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本期众人：
高颖
北京中医药大学第二临床医学院（东方病院）
眼科 主任大夫
大夫简介：擅长视精神病变、白内障、青光眼、黄斑病变、斜睨、视倦怠、干眼等手术、针灸、中西药调养及近视防控
众人科室简介
（*点击检察本期众人及处所科室在意信息）
冬季寒燥应时，北风凛凛、空气湿度下跌，加之室内暖气烘烤，泪液挥发加快，不少东谈主会出现眼干、眼痛、异物感，致使视物腌臜，这就是干眼的常见透露。当代医学觉得环境与用眼民风是本病发生的遑急诱因。中医觉得寒邪收引、燥邪伤津、阴虚内热或气血不及，齐可导致目失濡养，出现眼干等不适症状，或使原有干眼病情加剧。对症下药进行调护，可在酷寒有用铩羽或缓解干眼。
张开剩余72%冬季寒凉，寒性凝滞，易使血脉开动不畅，眼表端倪失充，泪液分泌随之减少；同期燥邪应时，最易耗伤津液，令目珠干涩。故防治本病最初应谨防温润并施、标本兼顾。平素可选择滋阴润燥、养血明目之品，如麦冬、沙参、玉竹、枸杞、菊花等代茶饮用。麦冬、沙参养阴清肺、生滋润燥。枸杞甘平入肝肾，能柔润精血以濡目窍，与菊花同用，既防怒火又增清润之效。中医穴位推拿亦有良效，常取睛明、攒竹、合谷等穴，关注按压至酸胀感，每次3~5分钟，可促进眼部气血流畅，改善局部津液输布。
起居方面，冬季应“早卧晚起，必待日光”，保证富余休眠以利阴血化生。永劫分使用电子屏幕会进一步耗伤肝血、滋扰眨眼节拍，应持重每20分钟闭目休息或遥看，并主动增多眨眼次数，以助泪膜均匀漫衍。室内可使用加湿器督察湿度，并幸免空调炎风直吹面部。出门遇大风可捎带防风镜或护目镜，减少凉风对眼表的刺激。情志退换在冬季尤显曲折。爽气易使情面绪低垂，郁怒伤肝、忧念念伤脾，均可致气血津液开动失常。保捏心态温煦并合适疏浚，可领会气机、斡旋营卫气血，使目得濡养。
冬季阳气内敛，若素体阴虚或血虚，更易在寒燥夹攻下出现眼干症状。此时应谨防温养与滋阴并举。艾灸可取足三里、三阴交、关元等穴，温通经络、益气养血，使体内津液生化有源。体质偏热、虚火上炎者可适量饮用菊花决明子茶、桑叶薄荷茶，清热润燥。
要而论之，冬季防治干眼应顺应应时形势特色，防寒避燥、养阴润燥并重，借助中医食疗、穴位保健、起居调整与情志指点，激励机体本人退换适应才能，使目珠在爽气干燥的季节依旧润泽亮堂，坦然渡过严冬。
（注：本文图片由AI生成）
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